Non esiste una relazione ideale. Nella vita di ogni coppia ci sono difficoltà e disaccordi. Eppure, felici ci sono ovvie differenze da malsano. Quali sono? Dice la giornalista Margarita Tartakhovski.
Margarita Tartakovsky, giornalista che scrive di psicologia per il sito web PsychchCentral.Com.
Il punto non è che tali coppie litigheranno in meno. E non che i partner siano così simili tra loro che non hanno disaccordo. Le principali differenze risiedono nel modo in cui due persone vedono la loro relazione e in che modo risolvono conflitti e disaccordi. Ecco le sei regole della vita felice insieme, che sono condivise da specialisti esperti nel trattamento delle coppie.
1. Riconoscono e accettano ciò di cui l’altro ha bisogno
Ciò differisce da una posizione comune – per essere il più indipendente possibile e non in chi non è necessario. “Ci è stato insegnato a vergognarci dei nostri bisogni di intimità e amore, sebbene questi bisogni siano biologicamente posti in noi. Tuttavia, siamo spesso ispirati che avere bisogno di un amico e amarlo significa essere deboli e dipendenti “, afferma uno psicologo clinico del California Technological Institute (USA) Silvina Irwin (Silvina Irwin).
Invece di dire: “Sei sempre impegnato”, diranno: “Mi manchi, passiamo del tempo insieme”
In una relazione sana, i partner si danno cure e vicinanza emotiva. Come appare in pratica? Silvina Irwin fornisce un esempio: invece di dire: “Non sei mai nelle vicinanze, sei sempre impegnato”, i partner di una coppia del genere preferiranno dirlo: “Mi manchi, trascorriamo il tempo insieme”. Il secondo partner non si tufferà ancora di più nel lavoro per annegare la colpa e invece potrà rispondere, ad esempio, come segue: “Ora ho un periodo difficile. Mi sembra che ti porti costantemente. Devo sapere che mi ami, non importa cosa “.
2. Non consentono i disaccordi per minare le relazioni
Nella maggior parte dei casi, i partner hanno abitudini, credenze, rappresentazioni e aspettative. Questo vale per tutto: decisioni finanziarie, separazione dei doveri domestici, allevamento di bambini, esperienze emotive, hobby, stile di comunicazione. “In coppie sane e felici, i partner cercano di appianare le loro differenze e considerarle semplicemente come caratteristiche personali, invece di sostenere chi ha ragione e chi non lo è”, afferma la psicoterapeuta Chris Kingman.
In coppie felici, i partner si aiutano a vicenda e non competono e discutono di disaccordi durante un dialogo aperto, non una controversia. Non determineranno i vincitori e i perdenti, ma sono configurati per “vincere” entrambi i partner. In altre parole, sanno come trasformare le loro differenze a beneficio delle relazioni.
3. Riconoscono i loro errori senza esitazione
“Questo è molto più che non avere paura di ammettere i tuoi errori. Vedo spesso che nei partner dei sindacati felici si stanno attivamente sforzando di ammettere il loro errore e scusa se sentono di aver reso doloroso un partner “, afferma Chris Kingman. Il fatto è che hanno imparato a non aver paura di sembrare imperfetto e vulnerabile. Si sono resi conto che il riconoscimento dei loro errori non si riduce, ma aumenta l’autostima e ha un effetto benefico sulla relazione. Che il riconoscimento della sua responsabilità e la manifestazione del rispetto per il partner dà fiducia e dà piacere.
4. Sono pronti a rinunciare ai propri interessi
“Stiamo parlando di ascoltare un partner, anche quando non dice affatto ciò che vorresti sentire, perdonarlo, anche quando ti fa male e di accettarlo come è anche quando non compaiono le sue migliori qualità” dice lo psicologo e consulente matrimoniale Shannon Kolakowski. Significa anche che la tua relazione rimane sempre una priorità per la vita per te, tratti il tuo partner con amore e rispetto, lo proteggi sempre e alloca il tempo per eventi e momenti “speciali”.
5. Sono grati reciprocamente e si apprezzano
“Quando sei apprezzato, aiuta a non sentirsi non amato o solo, si riunisce e guarisce”, afferma Shannon Kolakovsky. Se ritieni che il partner ti apprezzi davvero, allora capisci che vede le tue migliori qualità. E quando mostri costantemente al tuo partner come lo apprezzi, lo aiuti a sviluppare i suoi lati migliori.
“Nei matrimoni più felici che ho incontrato, i partner sapevano apprezzare ciò che hanno”. Hanno obiettivi e vogliono andare avanti, mentre sanno come rallegrarsi già “, afferma Kolakovsky.
6. Non si offendono
Relazioni di avvelenamento del risentimento. Crescono e si moltiplicano e iniziano a distruggere la tua connessione reciproca. Una persona inizia a “masticare” mentalmente l’insulto ancora e ancora, e questo influisce sul suo atteggiamento nei confronti del partner e comunica con lui. Chris Kingman sottolinea che in una relazione sana, i partner non ritardano con la soluzione dei problemi che si sono verificati tra loro e lo fanno in modo costruttivo. Oppure, se decidono ancora di non sollevare alcuna domanda problematica, allora perdonano davvero il partner e dimenticano, e non si sciolgono in se stessi
rabbia.
Anche i partner perfetti si rendono dolorosi. Ma si stanno avvicinando alla risoluzione dei problemi con comprensione, simpatia, amore e rispetto e alla fine la loro connessione è solo rafforzata.
