Non è possibile mangiare e praticare sport correttamente. Lo provo ancora e ancora, ma mi rompa costantemente. Mangio dolce, anche quando capisco che sono nutrito e non ho alcuna soddisfazione. Una volta ho guidato uno stile di vita sano per diversi mesi. Quindi la motivazione era così: volevo essere sano, ammalarsi di meno, essere più attraente per mio marito, per eliminare un bambino sano. Sono anche riuscito a perdere un paio di chilogrammi e mi sono sentito bello. Ora ho poco peso in eccesso, i miei vestiti sono schiacciati, mi vergogno molto. Ma quando studiare se torno a casa a tarda sera? Sembra che se mi esaurisco, questa sarà un’altra manifestazione di odio per me stesso, ma non so come amare me stesso.
Tatyana, per qualche motivo, tu, in effetti, sabota uno stile di
vita sano per provare odio. Paradossalmente, può essere più familiare, familiare e accettabile per te. Dopo aver lasciato cadere un paio di chilogrammi, ti sei sentito bello – significa che il tuo atteggiamento nei tuoi confronti è molto instabile.
Suppongo che cadrai nei pensieri negativi di te stesso, formato durante l’infanzia. La nostra idea di noi stessi è creata quando siamo valutati da genitori o altri adulti significativi per noi. Il loro atteggiamento critico distrugge la nostra dignità. Essendo bambini, non sappiamo come affrontarlo.
Tuttavia, i genitori non sono da incolpare: valutarci e criticarci, potrebbero essere in uno stato di lotta interna, per provare sentimenti dolorosi a causa del loro passato. Si sono trattati negativamente e abbiamo imparato questo atteggiamento.
Come risultato di un bambino adulto, un critico interno difficile si accompagna ovunque. Non ci permette di accettare e amarci. È doloroso, ma familiare, siamo usciti con questo fin dall’infanzia. Tuttavia, questo tiranno può e dovrebbe essere soppresso – per questo devi diventare compassionevole, empatia per te stesso.
Cosa ti dice esattamente il critico? Che sei brutto? Quell’elogio dovrebbe essere dolorosamente meritato, ma non puoi ottenere l’ideale? Direi che questa è esattamente la cosa principale ora, questa è esattamente ciò che dovrebbe diventare una motivazione per te: non perdere peso, ma per sbarazzarsi del potere delle critiche interne.
